【レポート】あろまりえ歩き方教室 WS vol.1

歩けば歩くほど健康になる歩き方教室

滋賀県大津市で、腰痛や膝痛、股関節の痛み、

肩の痛みなどにお悩みの方へ

「歩く」時間を、あなたの身体を健康にするためのエクササイズに変える！

10月22日　皇子山陸上競技場にて開催しました！

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

整体院あろまりえ

竹中理恵です。

参加者のお声

「歩く」事は、日常生活で欠かせない動作です。

そのために、体に負担がかかっているとしたら？

逆に、身体にいい歩き方をすると、何より簡単なトレーニングになります！

歩き方ワークショップでは、自分の歩き方の癖に気づくと同時に

第二回！歩き方ワークショップのお知らせ

正しく歩く習慣を身につけていただく事を目指して、

日時：１１月１９日（日）１０：００〜１１：３０

場所：大津市陸上競技場内

費用：２０００円

定員：１０名（予定）

動きやすい服装で、水分とタオルをご持参ください。

詳細な場所はお申し込みいただいた方に個別にお知らせします。

当日は、歩く前に大切な関節と筋肉を動かす準備体操をして、長めの距離を歩くことでしっかりと歩き方を身につけてもらいます。

雨天の場合は、整体院内で、歩くために必要な筋肉を整えるストレッチと運動方法をお伝えします。

教室に参加することで得られること

この教室に参加することで、

「歩く」時間が、あなたの身体を健康にするための有意義な時間に変わります。

＊わざわざ、ウォーキングの時間を設けなくても、

まったく歩かない1日ってないですからね！

体幹を鍛えたい！

疲れない身体を手に入れたい！

痩せやすい身体になりたい！

そんな目標をもって、ぜひご参加ください。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございました。

整体院あろまりえ

竹中理恵