ワークアウトメニューのご案内

こんにちは

滋賀県大津市尾花川

整体院　あろまりえ　です。

今回は、workoutメニューのご案内です。

これまでのセルフケアとの違い

今までも、施術で整えた関節や筋肉を実際に動かすことで、より日常生活が動きやすくなるように施術後簡単な運動をしていただいたり、セルフケアをお伝えしたりしてきました。

今回考えているワークアウト（workout）は、

動きに負荷をかけることで、活動していない関節や筋肉をよりしっかりと目覚めさせる事が目的です。

動いていない筋肉を目覚めさせるために、重量をかけたり、少しキツめの運動も取り入れます。

もちろん、体調・体質と照らし合わせて、無理のない範囲で、かつ効果的な方法で行います。

他のトレーニングジムとの違い

筋力をつける事だけが目的ではなく、筋肉・関節そのものを目覚めさせ、日常生活において機能するものに作り替えていく事が目的です。

なので、週に１〜２回通わないと、筋力が落ちてしまうというものではありません。

立つ・座る・歩く動作の中で、しっかりと筋肉と関節が機能する事で、日常生活そのものがトレーニングタイムとなることが目的です。

こんな方に受けていただきたい

老化に抗って生きたい

幾つになっても溌剌と好きなことをして生きたい

登山・旅行・スポーツなどを愉んで生きたい

子供・孫と走り回って遊びたい

「痛みがなくなって良し」ではなく、さらに豊かな人生のために、ご自身のお身体を大切にしたい方のお役に立てると嬉しいです。

ただいま、テスト期間です。

具体的にご案内するのは、8月末〜9月の予定です。

施術後＋30分ほど（合計90分）のメニューを予定しています。

価格も合わせて、あらためてご案内いたします。

ただいま、テスト段階として施術後のお時間をいただいて、ワークアウトを体験していただいております。

興味のある方はぜひ、お声かけくださいませ。

本日も、ご来院くださり、ありがとうございました。