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緩めて動かして！痛み改善

緩めて動かして！痛み改善

2023/08/31

滋賀県大津市で、腰痛・肩痛・股関節痛・膝痛など、体の痛みでお悩みなら

ぜひご相談ください。

整体院あろまりえ　竹中理恵です。

今日は、当院でメインの運動方法である「動きケア®️」についてご紹介します。

こんな間違いしていませんか？

腰の痛みや、肩こり、膝痛などに悩んだ時

・ストレッチした方がよくなるかも

・歩いた方がいいかも

と、痛みを我慢してでも動かした方が良いと思っていませんか？

実は、それ、NGです！

とはいえ、全く動かさない方が治るかといえばそうともいえません。

痛みを改善しながら、かつ、動きやすい体つくりをしていくのが「動きケア®️」なのです。

動きケア®️の特徴

・痛くない動きを繰り返すことで、痛みを解消する

・力を入れて脱力を繰り返すことで筋肉を柔らかくする

・簡単な動きなのに効果的で、日常生活に取り入れやすい

受けていただいた方には、「この動きで痛みが解消するのが不思議…」とよく言っていただきます。

肩痛、腰痛、股関節痛、膝痛の改善はもちろんのこと、

ダンス、ゴルフ、バドミントン、テニスなどのパフォーマンス向上のためにも効果があります。

この「動きケア®️」を考案されたのは、

フィットネス総合研究所所長　土屋真人先生

土屋先生は、中京大学スポーツ科学部で「健康運動実習」、

カイロプラクティック専門学校、施術専門学校で「解剖学」、

「運動学」などの講師を担当されています。

また、地域にて健康指導者・施術者向け講習会・セミナーで講師もされています。

本も数冊出版されていますよ。

Amazonから購入可能です。

動きケア®️でできること

たとえ、膝が悪くて動かなくても、

他の関節が、筋肉が、動く力を取り戻すことで、

全身の連動で動きを取り戻せすことができる

人の体が動く仕組みから、

細かくひとつひとつ、掘り下げて、

どんな動きをすれば、関節力や筋力がついていくか

研究され尽くした理論と実技が動きケア®️です。

動きケア®️には、沢山の動かし方（体操）がありますが、

人それぞれの動きをしっかり把握して、

その人に必要な動きはなんなのか？を見極める目が大切です。

私は、そんな目を養いながら、日々、患者さんの体と向き合っています。

改めて、土屋先生から学んでいます

当院が動きケア®️を取り入れたのは、実はもう3年以上前です。

今までは施術＋αの、運動指導やセルフケアとして取り入れてきましたが、

・痛みなく自由に動ける体を手に入れてもらうため

・もっとパフォーマンスアップして、スポーツに取り組みたい方々のため、

改めて、直接、土屋先生に学ぶベく、岐阜県犬山市まで通っています。

動きケア®️の精度を高めて、施術と運動指導をすることで、改善のスピードがますます速くなっていますよ！

悩んだ時はいつでもご相談ください

大津市尾花川店に移転して、4ヶ月。

久しぶりに、来院くださった方が沢山おられます。

しばらく、ご無沙汰している方についても、

「お元気かな？どうされてるかな？」

と思いを馳せることも多々ありますが、便りがないのはよい便り。

きっとお元気で過ごされていると願っています。

辛い時は、久しぶりでも遠慮なく、ご連絡いただけると嬉しいです。

いつでも、ここでお待ちしています。

歩き方レッスン開催予定

10月には、屋外で歩き方レッスンを開催予定です。

せっかく陸上競技場、皇子山総合運動公園の近くに移転したのですから！

広いスペースで、歩き方を改善してさらに動ける体つくりをサポートしたいと思っています。

詳細は9月にご案内いたしますね！

楽しみにお待ちください。

今日も、ブログをお読みいただきありがとうございました。

整体院あろまりえ

竹中理恵

初めまして！滋賀県大津市で整体院を開業して10年。

フラと着物と整体をこよなく楽しんでいる50代です。

そんな私ですが、10年来首の痛みに苦しんだ経験があります。

３３歳の時、頚椎ヘルニアで、起き上がれないほどの痛みを経験しました。

治療を受けて一時的に楽になっても、また痛みを繰り返す。

「もう、一生この痛みと付き合っていくしかない」と諦めていました。

そんな辛い10年間を過ごしたのちに、整体に出会いました。

痛みのある首肩周りだけでなく、全身をゆるめ動ける体にするための施術を受けて、たった三ヶ月で改善したのです。

改善して以来、首の痛みはまったく出ておりません。

自分の体の何が原因で10年も痛みを繰り返したのか？

何が変わったから改善したのか？

それを知りたくて、夢中で整体を学びました。

学べば学ぶほど、体の仕組みの面白さがわかり、自分だけでなく、大切な人を改善に導ける喜びを感じました。

整体院を開業して１１年、延べ１万人以上の患者様に出会ってきました。

首・肩だけでなく、腰、膝、股関節、など身体のあらゆる不調でお悩みの方にお一人お一人向き合う中で、

さらに技術を学び、学んだことをお客様に活かし続けて、今があります。

そして、身体の悩みを解消するだけではなく、元気になった身体で

「自分の体を大事にしてほしい」「人生を思いっきり楽しんでほしい」

その想いで、毎日お客様との会話も楽しみながら施術をしています。

あなたにお会いできる日を心から楽しみにしています。

初回施術のご案内整体院あろまりえ【大津京・大津市役所前すぐ】頼れる女性整体院長が必ず担当します。腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛、五十肩、ストレートネック、膝痛など、あらゆる体の痛みにお悩みなら、整体院あろまりえにお任せください。

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