【レポート】歩き方&ラジオ体操教室 WS vol.2

Vol.2歩き方&ラジオ体操教室開催しました

滋賀県大津市で、腰痛や膝痛、股関節の痛み、

肩の痛みやコリにお悩みの方へ

日常生活の「歩く」動作をエクササイズに変える！

第２回あろまりえワークショップ

「歩き方&ラジオ体操教室」を

11月19日（日）午前、皇子山陸上競技場にて開催しました！

いつもブログをご覧くださりありがとうございます。

整体院あろまりえ

竹中理恵です。

前回から続けてご参加者のお声

今回は２回目でしたが、前回から続けてご参加の方が半数以上！

前回参加したことで

・歩いている時に感じていた膝の痛みがなくなった

・歩く速度が速くなって、いつも駅まで11分かかるのが8分になった

・歩く時、常に意識を持てるようになった

などのお声を頂いてのスタートとなりました。

ラジオ体操あろまりえバージョン

今回は、準備運動としてラジオ体操を行いました。

それも、ちょっとしたコツで、動かしたい関節をしっかり動かせる体操になります。

・二回目参加したことで新たに歩き方について、気づいたことがあった

・前回より体の重心を意識することで、歩き方がスムーズになるポイントを見つけることができた。

・最初は意識しすぎてぎこちなかったけれど、歩くうちに体が軽くなっていった。

・身長が伸びた感じがする！

・今までの歩き方と全然違う！

・今まで使っていない筋肉が使われている感覚がした。

今回は、歩く前に

靴紐をしっかり結んでもらいました。

靴紐、脱ぎやすいように緩めたままの場合が多いですよね。

今後のご案内

来月は、お知らせしていた通り、大交流会「スナックあろまりえ」を開催します。

そして、2024年は毎月一回、一緒に身体を動かすことで健康になるワークショップを開催します。

施術とはまた違った形で、皆様の健康をサポートしていきますので、ぜひご参加くださいね。

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございました。

整体院あろまりえ

竹中理恵