【歩けば歩くほど健康になる歩き方教室】WS vol.1

歩けば歩くほど健康になる歩き方教室を開催します！

滋賀県大津市で、腰痛や膝痛、股関節の痛み、

肩の痛みなどにお悩みの方へ

歩き方を変えることで、

そのお悩みを解決することができるかも

しれませんよ！

あろまりえHPをご覧くださりありがとうございます。

整体院あろまりえ

竹中理恵です。

歩けば歩くほど健康になる「歩き方教室」

今回は、歩けば歩くほど健康になる「歩き方教室」のご案内です。

歩くことは誰もが毎日行っている動作です。

この歩き方に、人それぞれ気づいていない癖があって、そのために、体に負担がかかって痛みが出ている方が多いんですよね。

例えば、健康のために1日1万歩歩く！と決めたとして、

身体にいい歩き方をすると、1日10000回のトレーニングになりますが、

負担のかかる歩き方をすると、1日10000回のダメージを体に与えてしまうことになるのです。

だから、身体を整える最終ゴールとして、正しい歩き方を身につけてもらいたいと思っています。

実際、施術にご来院くださっている方には、

整体院の中で歩き方を見せていただいて、

動いていない関節など動きやすくするように、施術や運動の方法をお伝えしています。

が、やはり、整体院室内の狭い範囲では、普段の歩き方が表現されていなかったり、

いざ、外で距離を歩くと、身につけた動きを忘れてしまったりしがち。

ということで、大津市陸上競技場横にある整体院の立地を生かして、外で行う「歩き方教室」を開催します。

【歩けば歩くほど健康になる歩き方教室】

日時：１０月２２日（日）１０：００〜１１：３０

場所：大津市陸上競技場内

費用：２０００円

定員：６名　＊定員に達し次第締切ます【満員御礼】

動きやすい服装で、水分とタオルをご持参ください。

詳細な場所はお申し込みいただいた方に個別にお知らせします。

当日は、歩く前に大切な関節と筋肉を動かす準備体操をして、長めの距離を歩くことでしっかりと歩き方を身につけてもらいます。

雨天の場合は、整体院内で、歩くために必要な筋肉を整えるストレッチと運動方法をお伝えします。

教室に参加することで得られること

この教室に参加することで、

「歩く」時間が、あなたの身体を健康にするための有意義な時間に変わります。

＊わざわざ、ウォーキングの時間を設けなくても、

まったく歩かない1日ってないですからね！

体幹を鍛えたい！

疲れない身体を手に入れたい！

痩せやすい身体になりたい！

そんな目標を持って歩くのもいいですね！

身体を動かすに最適なこの季節！

一緒に、ウォーキングを楽しみませんか？

実はもう一つの目的があります

そして、もう一つ、この企画の裏意図として

「あろまりえに来てくださる素敵な方々同士の交流」

があります。

どんな出会いがあるかも楽しみにしてくださいね。

今日もブログをご覧いただき、ありがとうございました。

整体院あろまりえ

竹中理恵